Якщо ваше волосся перетворилися на «мочалку», не поспішайте хапатися за ножиці. Фахівці стверджують, що на волосся впливає величезна кількість зовнішніх і внутрішніх чинників. І перед тим як впадати у відчай, спробуйте прості, але ефективні методи відновлення волосся.
Дотримуйтеся графіку
Своєчасний догляд допоможе зберегти блиск пасом і чистоту шкіри голови. Підберіть оптимальний варіант. Для жирної шкіри голови необхідне частіше миття, для сухої — достатньо 1-2 разів на тиждень.
До того ж, засоби з догляду, чи то шампунь, маска, чи то захисний спрей, призначені для використання з перервою у 2-3 дні.
Пом’якшуйте воду
Водопровідна вода дуже часто непридатна не тільки для пиття, але навіть для вмивання. Ідеальним рішенням буде встановити в душовій кабінці систему очищення води. Це допоможе зробити її менш жорсткою, очистить від небажаних домішок. Більш бюджетний варіант — спеціальна фільтрувальна насадка на душ.
Якщо ж ви не готові так кардинально підійти до розв’язання проблеми, то і для вас знайдеться рішення — після миття голови обполіскуйте волосся водою з додаванням натурального яблучного оцту (2 столові ложки на 1 л води). Це допоможе нейтралізувати мінеральний осад, що залишився від водопровідної води.
Правильно харчуйтеся
Те, що і як ми їмо, дуже сильно впливає на нашу красу. Віддавайте перевагу продуктам, багатим на амінокислоти, антиоксиданти і вітаміни — зокрема, B12. Для блиску волосся особливо важливі продукти, що містять залізо й цинк — жирне м’ясо, бобові, крабове м’ясо, устриці, тофу. Пружності локонам додадуть броколі, ківі, апельсини й перець чилі, завдяки великій кількості вітаміну С.
Здоров’ю шкіри голови сприяють омега-3-поліненасичені жирні кислоти, які містяться в червоній рибі, лляному насінні, волоських горіхах. Також стежте за наявністю у вашому раціоні продуктів, багатих на кальцій.
Не забувайте про вплив гормонів
Ви розв’язуєте проблеми, що нагромадилися, переживаєте розставання з партнером або хвилюєтеся про захворілу дитину? А може, ви тільки недавно стали мамою або припинили годувати грудьми? Тоді не дивуйтеся випаданню волосся або його плачевному зовнішньому вигляду. Будь-які зміни і стресові ситуації створюють гормональну бурю в організмі, яка не найкраще позначається на зовнішньому вигляді й густоті локонів. Постарайтеся знизити рівень стресу, проконсультуйтеся з ендокринологом або психологом. Так, усе правильно! Саме консультація в психолога розв’язує проблеми зі стресом і, як наслідок, відіграє важливу роль у налагодженні гормонального фону.
Запитайте в трихолога
Професійний лікар-дерматолог, який займається лікуванням волосся і шкіри голови — це трихолог. Якщо ви маєте проблеми з волоссям, то найкращим рішенням буде консультація у фахівця. Разом із лікарем ви раз і назавжди розберетеся з особливостями структури вашого волосся, підберете правильний догляд для шкіри голови і здоровий раціон.
Вибирайте якісні засоби для догляду
На думку фахівців, половини проблем із волоссям можна уникнути, якщо підібрати правильний догляд і не шкодити йому сумнівними процедурами і препаратами.
Допомогти покращити зовнішній вигляд локонів можуть кондиціонери, які розгладять лусочки. Але стежте за тим, щоб обраний засіб не обтяжував волосся, інакше разом із блиском ви отримаєте нульовий об’єм. З проблемою тонкого, пухнастого волосся чудово впораються засоби із силіконом, полімерами, оліям жожоба, карите, авокадо або кокоса.
Підберіть гребінець і гумки
Часто саме гострі зубчики гребінців і грубі гумки ушкоджують структуру волосся. Найкраще користуватися дерев’яними гребенями, що не електризують волосся і зберігають цілим волосяний стрижень.
Ще один ворог вашого волосся — це маленькі гумки, за які волосся чіпляється і висмикується. Найменш травматичні — гумки у формі пластикових спіральок. Вони менше стягують волосся й не плутаються в ньому.
Скоротіть кількість сушінь й укладань
Якщо ви сушіть волосся феном і регулярно робите укладання плойкою або вирівнювачем, то вам однозначно варто переглянути свої звички. Волосся краще зберігає свій здоровий вигляд без подібних впливів. Але зовсім відмовитися від фена і вирівнювача досить складно.
Вихід — придбати професійну техніку, сушити волосся вниз головою, користуючись засобами з термозахистом. Спробуйте замінити теплові укладання цікавими плетіннями, робіть високий або низький хвіст, об’ємний пучок.
Використовуйте засоби з УФ-фільтрами
Прямі сонячні промені — це завжди випробування для волосся, особливо під час відпустки в спекотних країнах. У разі зіткнення з морською водою або водою з басейну волосся піддається сильному стресу. Подібні несприятливі впливи сприяють стоншенню і випаданню волосся. Пам’ятайте про головні убори, використовуйте відновлювальні маски і сироватки під час відпочинку.
Підстригайте кінчики раз на місяць
Посічені кінчики — головний ворог зовнішнього вигляду локонів. Навіть якщо ви відпускаєте волосся і вам важливий кожен сантиметр, обов’язково підстригайте кінчики. Вони пушаться й ламаються, чіпляються за гребінець і одяг. Приділяйте волоссю належну увагу, і воно завжди тішитиме вас своїм розкішним зовнішнім виглядом.
